MOXch 避難所 【part7】

1 ：自動新スレ立て ★：2021/09/08(水) 23:33:17 ID:NewThread

新スレです。

前スレ
MOXch 避難所 【part6】
http://komokomo.ddns.net/test/read.cgi/mox/1630831619/

301 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:42:00.06

マウンテンクライマーをやるまえに腕の基礎筋力を作っておかないとまともにこなせない

302 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:42:30.54

プランク30回できるけどマウンテンクライマーは無理ですわ・・・

303 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:43:20.34

サイレントモードのほうが人体破壊率高いよね

304 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:43:30.97

個人的に効くトレーニングが回復スキルばっかりで結局カスタムやってる

305 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:43:50.36

道中でジョギングの代わりにスクワットさせられるからね

306 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:44:12.51

回復するときってドラゴか四天王だけだからなぁ

307 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:44:27.97

筋肉はすべてを解決する

308 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:44:33.32

腰痛なくなって肩こり軽減してるから普及活動してる

309 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:44:38.73

人体破壊セット

310 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:45:30.17

回数２０と５０回でいける？

311 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:45:56.88

はら→ぷらんく
あし→マウンテンクライマー
うで→りんぐあろー
はら→バタバタレッグ（とどめ）

312 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:46:11.25

プランクは2セットできるけどマウンテンはまじで1セットが限界だわ

313 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:46:47.57

腕のカタデプッシュがすっごい好き

314 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:47:01.17

俺は腕はトライセプス、腹は船のポーズかな

315 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:47:30.63

そうだよ
しかも間に1回1回おきてリングコン触るから余計つらい

316 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:47:41.89

プランク3セットやったあとに舟のポーズするの最高



に辛い

317 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:48:18.95

すでに死にかけやないか

318 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:48:31.01

持ってくれ・・・俺の体・・・！

319 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:48:37.56

これ通常姿勢だけでもきついだろｗ

320 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:49:14.46

こんにちは、結局寝る前にやりましたか？

321 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:49:18.89

プランク世界大会とかないの

322 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:49:46.79

ペースアップが無いのが逆に辛い

323 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:50:21.52

まだ25%ですよ

324 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:50:47.46

残りプランク20回、マウンテンクライマー100回

325 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:51:13.82

破壊するもの

326 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:52:07.51

マウンテンクライマーで一番しんどい瞬間
「あと半分！」

327 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:52:27.95

息上がるのはやすぎて草
やり出した途端息上がってんじゃん

328 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:52:38.81

鼻で呼吸白

329 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:52:53.58

ヒッヒッフー

330 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:53:06.64

よーし残り半分だ

331 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:53:16.40

口で呼吸すると酸素が体内回らないから死ぬ

332 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:53:39.52

やれ

333 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:54:09.58

これの欠点は頭に血が上っちゃうところ

334 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:54:27.95

トレーズ閣下「休むとかエレガントさに欠けるからダメです」

335 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:54:38.08

なんだ、ふざける余裕あるじゃん

336 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:54:58.02

タオルしいたら滑らないぞ

337 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:55:10.01

汗で滑るヨガマットゴミでは？

338 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:56:41.09

ダメだ、やれ

339 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:57:06.97

サボって申し訳ないという気持ちが本当にあるのなら何度だってプランクができるはず

340 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:58:09.81

よしラストだ！

341 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:58:33.68

無理ってのは嘘つきの言葉なんです

342 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:58:34.52

警告する。お前は戦いから逃げようとしている。逃亡者は銃殺される

343 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:58:36.08

無理という言葉は嘘つきの言葉なんですよ（ワタミ）

344 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:00:02.95

どうして休むんだい？

345 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:00:15.26

あと29回だがんばれ

346 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:00:43.48

左！右！左！右！左

347 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:05.90

生きてる？

348 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:14.68

まじめな話これできるなら負荷あげていいよｗｗｗ

349 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:32.76

えっどｗ

350 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:34.97

毎日これやってね

351 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:39.70

筋トレ楽しいね

352 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:42.07

どうして　そこまで無茶するんですか

353 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:44.13

死なないで―

354 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:58.66

くぅ〜んｗ

355 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:02:31.38

これのために酸素ボンベかおう

356 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:02:56.99

筋肉は破壊と再生の上に成り立つのだ

357 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:03:17.74

ぐむころカスタム

358 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:03:26.77

まじで時間効率は最強だからなこれ
ただ腕への負荷がちょっと少ない

359 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:04:12.27

濡れ透け

360 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:04:20.75

ふーんえっちじゃん

361 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:04:47.27

間にリングアローいれて最後に船のポーズいれたら完成だね

362 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:05:23.70

おつぐむ

363 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:05:40.34

やっぱり運動ってキモチイイー

364 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:05:43.58

ワイのカスタムリスト。このA毎回やってる
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org2585162.jpg

365 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:05:48.16

食べちゃダーメｗ

366 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:06:42.26

あんなひびきちゃんがえっちなだけの漫画飼うな

367 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:07:15.55

そうなんだ
絵しか見てなかった

368 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:07:18.85

（毎日）やらなきゃ意味ないよ

369 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:08:03.09

腹筋は回復が早いのでプランクは毎日大丈夫ですよ

370 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:08:20.63

でもやせたーい

371 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:08:52.59

Aの部位、Bの部位、Cの部位でローテ組んで回せば毎日いけるから

372 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:09:28.05

雪コ一本開けるやつが健康第一とか言ってるの奇妙ですよ

373 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:09:28.54

米食いてー でもやせたーい

374 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:10:58.45

サラダエレガンス屋のステマにまんまと引っかかりおって

375 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:11:03.59

ちょっとかけて味見して　ちょっとかけて味見してでよかろうに

376 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:11:04.75

食べたね・・・？もう一セットイクヨ・・・

377 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:12:50.78

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378 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:13:06.62

風呂入って　明日のためにスヤスヤや

379 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:13:21.56

飯→風呂→寝るの黄金コンボ

380 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:14:23.65

フリューのゲームじゃん

381 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:14:33.70

今シュークリーム食いながら見てるわ

382 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:14:40.36

かもしんないなぁって言ってる時点でもうこれは確実に寝る

383 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:15:17.01

食事中にゲロカスとか言う

384 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:15:30.09

箸の持ち方やばい？

385 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:16:06.50

なんだその持ち方ワロタ

386 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:16:30.41

ツイッターにあげて

387 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:16:43.94

新マナー講座
つぐむ箸

388 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:17:14.19

ミブリさんハシアゲサゲ教えてくれー！！！

389 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:17:34.21

箸やペンすら重いというのか

390 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:18:00.30

かめ・・・ら？

391 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:18:49.80

いやあれは本来はよくない
バランスよく食ったほうがいいのは間違いない

392 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:18:57.10

糖質制限ダイエットって医者がNGだしてるクソダイエットやぞ

393 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:18:59.69

別に米食っていいよ

394 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:19:33.19

簡単に痩せるにはいいけどリスクがね

395 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:19:46.56

なんでもそうだけど極端に偏ったやり方は何であってもNGだぞ
体にいいからって野菜だけ大量に食うのもだめだし運動だけしまくるのもだめ

396 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:19:57.11

糖質制限すると血糖値スパイクおこしやすくなるから内蔵と血管にとても悪い

397 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:20:24.87

テトリスばっかやるのもダメ

398 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:20:26.68

運動するならその分食わないといけない
当たり前だぞ

399 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:20:40.52

なかやまきんに君のyoutube見よう

400 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:20:50.49

同僚に体脂肪率3％まで絞ったヤツいたけど
健康診断で無事内臓に×つきましたね