MOXch 避難所 【part7】

1 ：自動新スレ立て ★：2021/09/08(水) 23:33:17 ID:NewThread

新スレです。

前スレ
MOXch 避難所 【part6】
http://komokomo.ddns.net/test/read.cgi/mox/1630831619/

252 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:13:48.76

ピコーンって　大きい音するまでスクワットするだけじゃん

253 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:13:49.80

むしろあれしかないよ今後一生ずっとあれ

254 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:14:02.25

スクワットおかわり承りました

255 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:15:17.31

ただバンザイになるだけなのにワイドスクワットの倍はつらいの謎

256 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:17:57.08

その船のときもスクワットすると経験値効率いいですよ

257 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:18:52.02

素材倍のすむーじがもったいないから箱は逃さないで

258 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:19:38.02

つぐむより後から始めたのにもうステージは先に進んじゃったよ

259 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:19:49.32

久々ならちょっとはやめに終わるのも手

260 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:21:56.39

変態やん

261 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:21:58.83

裸になってカメラつけて

262 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:22:20.95

汗がその辺に飛び散ってもいいなら

263 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:24:55.46

ストレッチしろ

264 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:25:04.88

明日から一週間くらいまた暑くなるんだよな

265 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:25:25.58

俺も体クッソ固いけどさすがにバタバタレッグはできるわ

266 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:25:55.09

体が硬いんじゃなくて　筋肉が足りないだけなのかも

267 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:26:02.17

腰振りとかいう休憩

268 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:26:15.54

あぐらできない人間なんているのかよｗ
友達にしゃがめないやつはいたけど

269 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:26:30.09

足をあげるだけの筋力がない

270 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:26:37.43

選びたくないならしょうがないな
バンザイスクワットのほうでいいよ

271 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:27:58.84

楽そう

272 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:28:13.01

らくなのは全部封印しよう

273 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:28:50.24

友達とは絶交するべき

274 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:30:19.79

テイルズ買ってたらさぼってたってこと？

275 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:30:28.38

負荷最大のリングフィットRTAとかいう神々の遊びやって

276 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:32:07.01

ジョギングができないならモモ上げすればいいじゃない

277 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:32:25.62

走ってるあいだ腕が暇そうだね

278 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:33:50.36

摂取していいのは豆乳とおからだけです

279 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:34:11.45

甘いものが食いたいならかぼちゃでもくってろ

280 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:34:13.29

白湯もいいぞ

281 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:34:22.39

高たんぱくのベーグルもいいぞ

282 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:35:17.06

ベーグルは固めのパンみたいなやつ

283 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:35:32.53

お高いヤスダヨーグルトさんから脂肪0の飲むヨーグルト出たのでどうぞ

284 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:35:33.16

範囲技に逃げるな

285 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:36:06.34

マリトッツォ1個300キロカロリーです
今回いくら消費した？

286 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:36:55.04

自分を追い込んでいこう！！！

287 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:37:34.43

息切れしすぎでは？ｗ

288 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:37:55.68

ガチの筋トレはもう無理ってときでもあと1回！もう無理！あと1回！をガチでくたばるまで続けるやつ

289 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:38:22.02

くね！

290 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:38:24.80

まじめにやれ

291 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:38:52.36

1日やったので1週間やすみまーす

292 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:39:00.70

まずはシャワーをどうぞ

293 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:39:45.21

範囲攻撃でしょ

294 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:40:22.69

0.4個どうぞｗ

295 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:40:34.92

132kcal消費して500kcalくらい食いそうｗ

296 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:41:01.47

カロリー消費したいなら有酸素運動

297 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:41:09.72

でもつぐむってもやし体質なんでしょ？

298 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:41:14.57

マウンテンクライマーとプランクを交互にやると全身にきくぞ

299 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:41:23.35

カスタムやったあとにもストレッチあるから　そっちでもいいんじゃない

300 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:41:39.79

カスタム終わったらでもストレッチでるじゃん

301 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:42:00.06

マウンテンクライマーをやるまえに腕の基礎筋力を作っておかないとまともにこなせない

302 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:42:30.54

プランク30回できるけどマウンテンクライマーは無理ですわ・・・

303 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:43:20.34

サイレントモードのほうが人体破壊率高いよね

304 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:43:30.97

個人的に効くトレーニングが回復スキルばっかりで結局カスタムやってる

305 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:43:50.36

道中でジョギングの代わりにスクワットさせられるからね

306 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:44:12.51

回復するときってドラゴか四天王だけだからなぁ

307 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:44:27.97

筋肉はすべてを解決する

308 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:44:33.32

腰痛なくなって肩こり軽減してるから普及活動してる

309 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:44:38.73

人体破壊セット

310 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:45:30.17

回数２０と５０回でいける？

311 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:45:56.88

はら→ぷらんく
あし→マウンテンクライマー
うで→りんぐあろー
はら→バタバタレッグ（とどめ）

312 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:46:11.25

プランクは2セットできるけどマウンテンはまじで1セットが限界だわ

313 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:46:47.57

腕のカタデプッシュがすっごい好き

314 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:47:01.17

俺は腕はトライセプス、腹は船のポーズかな

315 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:47:30.63

そうだよ
しかも間に1回1回おきてリングコン触るから余計つらい

316 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:47:41.89

プランク3セットやったあとに舟のポーズするの最高



に辛い

317 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:48:18.95

すでに死にかけやないか

318 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:48:31.01

持ってくれ・・・俺の体・・・！

319 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:48:37.56

これ通常姿勢だけでもきついだろｗ

320 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:49:14.46

こんにちは、結局寝る前にやりましたか？

321 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:49:18.89

プランク世界大会とかないの

322 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:49:46.79

ペースアップが無いのが逆に辛い

323 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:50:21.52

まだ25%ですよ

324 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:50:47.46

残りプランク20回、マウンテンクライマー100回

325 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:51:13.82

破壊するもの

326 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:52:07.51

マウンテンクライマーで一番しんどい瞬間
「あと半分！」

327 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:52:27.95

息上がるのはやすぎて草
やり出した途端息上がってんじゃん

328 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:52:38.81

鼻で呼吸白

329 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:52:53.58

ヒッヒッフー

330 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:53:06.64

よーし残り半分だ

331 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:53:16.40

口で呼吸すると酸素が体内回らないから死ぬ

332 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:53:39.52

やれ

333 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:54:09.58

これの欠点は頭に血が上っちゃうところ

334 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:54:27.95

トレーズ閣下「休むとかエレガントさに欠けるからダメです」

335 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:54:38.08

なんだ、ふざける余裕あるじゃん

336 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:54:58.02

タオルしいたら滑らないぞ

337 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:55:10.01

汗で滑るヨガマットゴミでは？

338 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:56:41.09

ダメだ、やれ

339 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:57:06.97

サボって申し訳ないという気持ちが本当にあるのなら何度だってプランクができるはず

340 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:58:09.81

よしラストだ！

341 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:58:33.68

無理ってのは嘘つきの言葉なんです

342 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:58:34.52

警告する。お前は戦いから逃げようとしている。逃亡者は銃殺される

343 ：避難所民：2021/09/09(木) 20:58:36.08

無理という言葉は嘘つきの言葉なんですよ（ワタミ）

344 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:00:02.95

どうして休むんだい？

345 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:00:15.26

あと29回だがんばれ

346 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:00:43.48

左！右！左！右！左

347 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:05.90

生きてる？

348 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:14.68

まじめな話これできるなら負荷あげていいよｗｗｗ

349 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:32.76

えっどｗ

350 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:34.97

毎日これやってね

351 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:39.70

筋トレ楽しいね

352 ：避難所民：2021/09/09(木) 21:01:42.07

どうして　そこまで無茶するんですか