ニャム 【part80】

1 ：自動新スレ立て ★：2023/09/15(金) 01:42:03 ID:NewThread

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958 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:22:11.66

ほんとかー？すぐおわるかー？

959 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:24:06.79

おつ

960 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:24:38.96

でも例えば体重60kgだと豆腐だと1日1200gくらいたべないといかんよ

961 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:25:13.70

豆腐って結構カロリーあるよ

962 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:25:35.77

1丁300gくらいなんだけど
豆腐だけだと4丁くわんといかん
それは無理なので豆腐3丁に卵を2個ほど食べる
焼いた皮つきのとりにくだけなら1日250gほど食えばいい
これでタンパク質と脂質は足りるので後は適当にゴハンとか食えばいいが
食物戦意が圧倒的に足りないのでイヌリンパウダーを食事ごとに飲んでる

963 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:27:00.58

やっぱタンパク質がネックになるんよ
一番安く抑えられるのが身近だと豆腐になるわけさ
卵が１パック１００円で買える頃ならもっとバリエ増やせたな

964 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:28:59.42

普通に食ってるならまあ大丈夫だがタンパク質は他二つに比べると高いので
安いもの安いものとやってるとマジで栄養失調になる
節約したいので計算してる感じ

965 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:30:22.20

鶏肉どうやって食うつもりなの？
トマトと煮るとかいってたが

966 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:31:27.52

ショウガとかゴボウとかレンコンとか
安くて繊維ありそうなのも食うといいよ

967 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:32:07.13

焼いて大葉かけよう
繊維あるし

968 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:32:24.10

ゴボウは…とんじるとか？

969 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:32:35.51

スマホアプリであすけんってのがあるからそれ使って栄養バランス確認するといいよ

970 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:32:57.56

ニャムあすけん先生入れてなかったっけｗ

971 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:34:13.02

健康管理にあすけん最強だと思うわ

972 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:35:18.87

あすけんは手軽さという寒天で最強だよなあ

973 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:36:56.76

安い食品っていうと野菜は限られそうやな
今年不作らしいし

974 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:37:07.91

値段抑えるとなると冷凍庫がほしいよなあ！！ええ！？

975 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:39:33.49

気にした結果いつもより食ったりしてなｗ

976 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:40:12.51

まあ栄養は普通に食ってたら大丈夫だろうが
安く抑えてるとどこかが欠けたりするから
ざっくり気にした方が良いと思うわ

977 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:42:35.09

健康を損なわない範囲で工夫するほど自由に使えるってことじゃん！！！
栄養の勉強するか！！

978 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:42:49.26

ペプシで済ます俺よりマシやろｗ

979 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:42:52.06

あすけん使いなさい

980 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:43:40.78

マジで食わない時あるよね

981 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:45:43.65

30歳超えたら食費抑えるより栄養バランス気にするほうがいいんじゃないかね

982 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:46:09.40

日本人は長らく大豆食ってきたので豆腐はマジでいいけど
アホほど食うとアレルギーががが

983 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:47:01.26

業スー安いぞ

984 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:47:17.71

ねえんだよ業務スーパーがｗ

985 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:47:57.00

１丁７０円は安い豆腐ではないが高い豆腐ではないな
１丁３０円が最低ライン高いと３００円とかいく
豆腐は高いほどうまいというけど俺にはイマイチわからんのや

986 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:48:29.43

業スーの豆腐29円です

987 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:48:57.29

２８円だったよなｗ

988 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:49:14.73

一番安いのが２８円とかだからマジでそれが下限だと思うよ

989 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:50:56.41

食費抑えるとなると食パンの消費期限割引狙うのはアリかもな
例えばうちのイオンはPBの食パン１斤ハーフが１０８円ところ５０円になる
食パンは冷凍すればいつでも食えるので１日５０円で・・・死にそうだな

990 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:51:04.53

バイオやってれば空腹なんて気にならないよ

991 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:52:23.69

ニャムの家冷凍庫ねえんだってｗ

992 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:53:13.60

OCR機能がついた家計簿アプリがあるらしくて
知り合いがレシート写真撮って家計簿つけてたな

993 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:54:15.52

なんだかんだパスタもそんな値上がりしないよな
いまだに5kgとか買ってきて食えばだいぶ食費抑えられる

994 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:54:40.48

パスタは小麦タンパクが多いからアリだよ

995 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:55:19.32

業務スーパーの5kgパスタええぞ

996 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:56:41.03

860円だってさ

997 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:57:54.95

パスタは100g一食だから計算しやすいよな・・・

998 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:59:06.55

100g分が出てくるケースがダイソーに売ってるよｗ

999 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:59:33.92

ヌシてｗ

1000 ：避難所民：2023/09/23(土) 03:59:38.94

https://jp.daisonet.com/products/4984355078074?_pos=1&_sid=14d989c23&_ss=r
これｗ

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