ニャム 【part22】

542 ：避難所民：2021/10/13(水) 05:38:04.87

運動前に飲むんよ
カフェインは運動能力をあげるから飲むんだけど
常飲すると耐性がついて聞かなくなってくるので
俺はせいぜい週に2回くらいしか使ってない
常飲する場合は1日上限200mgと言われてるのでマジで中毒なるよ
お茶とかも結構カフェイン入ってるのにあんまり効いてる感じがしないのは
お茶には鉄分が入っててそれが吸収を阻害するんよ
お茶に含まれるテアニンもカフェインを打ち消すと言われてる
今飲んでるのは海外通販で買ったモノだけど
日本にものエスタロンモカっていう医療用カフェインタブレットがある
これはマジで中毒の人が舐めるやつだな